持續一個月的世界杯既是球迷的狂歡節，同時對一些瘋狂球迷來說，也是出現“世界杯綜合征”的開始。每到這個時候，醫院都會收到形形色色的“世界杯病號”。為此，本版特別推出“會診世界杯球迷綜合征”專版，紙上會診“世界杯病號”，為球迷開出預防處方。
由于時差的關系，本屆南非世界杯賽事大都在北京時間晚上至次日凌晨四五點鐘。想在第一時間里目睹精彩戰況，晚上熬夜在所難免。這對那些白天還要為生計奔波的球迷來說，無疑是對身體素質的一次巨大考驗。凌晨球賽時間恰好是人們的最佳睡眠時段，如果持續熬夜看球，睡眠長期不足，生物鐘將被打亂，身體抵抗力也自然減弱，很容易誘發多種心理、生理疾病。
子時是晚11時至凌晨1時，此時陰氣最盛；午時是中午11時至下午1時，此時陽氣最盛。從
中醫的角度來說，子時和午時都是陰陽交替之時，在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。尤其子時，是一天中陰氣最重的時候，此時休息，睡眠質量最好。所以，在晚上十點到凌晨兩點先睡一覺，或次日中午補充睡眠，有助緩解疲勞。晚飯后應盡早休息，到比賽時間再起來，以盡量保證睡眠時間。
由于世界杯比賽多在晚間或深夜，不少球迷半夜看球怕電視聲音影響家人休息，多把燈光熄了，而且把音量調得很低，只能近距離看電視，時間一長使得許多球迷出現眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。還有不少年輕人喜歡通過電腦視頻看球賽，眼睛一眨不眨，再加上電腦屏幕有一定的閃爍，超近距離看得太久，也可能會導致干眼癥、視疲勞。
眼睛總是一動不動地盯著熒屏，眨眼少則不能充分濕潤眼球，眼睛就會覺得干澀。因此，專家提醒球迷，看球時要多眨眼，在球賽中場休息的時候，應到陽臺或窗戶邊盡量遠眺，讓眼睛得到休息，也可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤，并注意不要配戴隱形眼鏡看球。長時間看球后，要像中小學生做眼
保健操那樣健康做眼部按摩。
另外，熬夜看球時室內最好開著燈，保證亮度，因為電視與室內環境反差大，眼睛更容易疲勞，眼睛與電視的距離最好是電視機對角線的7倍。患有干眼癥、高度近視、青光眼發病傾向的健康人，不適宜長時間熬夜看球。當熬夜看球后發覺眼睛有干澀等不適癥狀時，應及時就醫診。
癥狀3
冰鎮啤酒、熱辣燒烤都是三五成群觀球者的健康最愛，但這對腸胃卻是一大挑戰。深夜，人的腸胃處于休息狀態，消化功能相對較弱。油膩的食物不容易消化，生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，這時啤酒、肉串猛吃一通，很容易引發胃腸疾病。還有很多熬夜看球的球迷身邊會放一些方便面、薯片等垃圾食品，餓了時順手拿來充饑，但這類食物也不易消化，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
預防處方：
喝茶看球賽
清淡、易消化的夜宵才易被健康胃腸接受。晚上宵夜不妨盡量以水果、面包、清粥小菜來充饑。比如糖拌西紅柿，鮮甜可口，營養豐富，還提神醒腦，又不發胖，愛吃花生米的人可以將油炸花生米換成水煮花生米或毛豆，因為吃油炸花生米很容易上火，但水煮花生米就沒有上火的顧慮。看球過程中還要注意補充水分，但不要喝含咖啡因的飲料，夜晚空腹喝含咖啡因的飲料，會對胃腸黏膜造成刺激，枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯，是首選的熬夜飲品。
癥狀4
心臟病
患有心臟病、
高血壓的球迷觀看世界杯時要特別小心。因為一些場次的比賽可使人的血壓升高、心臟加快甚至停止跳動。一些球迷本來就患有高血壓、冠心病等疾病，為了看球休息不好，再加上比賽的激烈對抗與刺激，很可能在突然進球或者突然輸球的情況下，導致舊病復發。
英國醫學雜志上的研究報告指出，1998年法國世界杯，英格蘭隊在點球大戰中輸給了阿根廷隊。當天英國心臟病患者人數增加了25%。那些心臟情況良好和在家中通過電視觀看比賽的球迷也會受到影響，因為不少球迷世界杯期間喜歡吃容易引發血管堵塞的食品。
預防處方：
看球時適度控制情緒
精彩的世界杯，總讓人精神亢奮，看球時必須得適度控制情緒，因為過度興奮會誘發心腦血管疾病。有這類病史的，應該減少看世界杯的時間，并及時配備
藥品，最好有家人陪伴。如果看球過程中發生胸悶、胸痛、心臟不適等癥狀時，必須停止觀看，好好休息，情況嚴重時要立即到
醫院就診。
癥狀5
前列腺
世界杯期間球迷們連續看球少則兩三個小時，多則七八個小時，如此長時間的久坐不動會造成全身尤其是會陰部血液回流不暢，使前列腺寄居菌體大量繁殖而誘發前列腺炎。
此外，一些球迷一邊看球一邊飲酒、抽煙，當自己支持的球隊獲勝之后還會通宵狂歡，使得前列腺充血的幾率大大增加，再加上連續“作戰”造成免疫力低下，這樣也成為前列腺炎的高發人群。有的球迷一個通宵要喝四五瓶啤酒，而且通常要熬到一場球結束才會上一次廁所，這樣“強忍硬憋”，前列腺當然要曉以顏色。
預防處方：
避免久坐切勿憋尿
球可以看，但應該注意以下事項：看球時保持良好的坐姿，盡量不要坐軟沙發看球賽，以免不良的坐姿誘發盆腔充血，有意識地將重心向左右臀部輪換，每隔40分鐘就要站起來活動一下避免久坐，切勿憋尿，盡量避免酗酒、抽煙或吃刺激性的食品，中場休息時間做些伸展肢體的動作，減緩前列腺充血的狀況。
癥狀6
身體僵硬
世界杯期間，你是不是每天晚上都保持如下這樣幾種姿勢：
斜躺在床上或沙發上；坐在椅子上；激動緊張地站著低頭看球。偶爾在戰況激烈的時候，激動地蹦起來，揮一揮手臂，然后接著坐下來，維持剛才的姿態不動。
“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。任何人每天晚上都保持一動不動坐在沙發上盯著電視的姿勢，自然會使身體僵硬，再加上夜間人體血液的黏稠度本來就比較高，都可能患上靜脈血栓。
預防處方：
看球時做背部體操
看球時可以做如下兩個運動。
背部體操。平躺在床上充分伸展背部肌肉，左右轉動脖子，促進血液循環。
醒腦操。熬夜后最明顯的感覺就是背部和脖子僵硬、酸疼，如果不松弛背部、改善全身的血液循環，身體的活動神經是很難清醒過來的，此時要有意識地讓呼吸節奏加快，從而使心跳漸漸加快，讓身體進入活動狀態。
癥狀7
皮膚干燥
皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養的過度流失，如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光等問題，年輕人的皮膚則容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等，而化妝熬夜的美女球迷，則會因粉層或油漬而引發滿臉痘痘。
預防處方：
簡單按摩保養皮膚
熬夜前一定要記得把臉洗干凈，以免污垢堵塞毛孔進而引發痘痘。在球賽中場，趁廣告休息的間隙，
女性球迷可以做一些簡單的按摩，以保養自己的皮膚，按壓眉骨、按壓眼周、按摩太陽穴、按摩下眼眶、按摩顴骨下方、輕拍上臉頰、按摩嘴唇，最后以畫圈的方式輕拍全臉。
還可在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如富含膠原蛋白的食物、水果，或者口服1-2片維生素C片，以利于皮膚恢復彈性和光澤。晚餐應杜絕辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發，敏感性皮膚則應盡量少食海鮮，而酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。 綜 合
七類人不宜熬夜看球賽
從事司機、高空作業、精密機床等富有危險性職業的人禁止熬夜看球賽，因為工作需要你保持思維清晰、反應靈敏，這就要保證有充足的睡眠，不能熬夜。
有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者禁止熬夜看球賽，還有平時經常失眠的人也不要看球賽，因為睡眠不足容易加重病情和誘發疾病。
患有干眼癥的人不適宜熬夜看球賽，因為看電視全神貫注，眨眼次數減少，分布在眼表的淚液會減少，干澀的癥狀會加重。
有青光眼發病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，容易導致眼壓升高，青光眼急性發作。
青少年身體處于生長發育期，如果熬夜看球賽，會加深近視度數。
高血壓、心臟病等有心血管系統疾病的病人不宜熬夜看球賽，因為體育比賽易使人激動，再加上熬夜辛苦，極易誘發疾病突發。