中國虎網 2010/9/1 0:00:00 來源:
未知
4月9日，一位老人在池州市清溪河健身廣場鍛煉。近年來，安徽省池州市不斷完善城市公共體育設施建設，大力開展群體性體育活動，豐富廣大市民的精神文化生活，使全民健身運動成為精神文明建設新的“增長點”為全市精神文明創建活動營造了良好氛圍。 中新社發 程 昭 攝
世界癌癥研究基金會（WCRF）近日表示，適當的體育鍛煉可有效預防乳腺癌、腸癌等癌癥的發生。該組織號召人們每天進行至少半小時的適當運動來預防癌癥。
世界癌癥研究基金會在8月31日發布的公報中稱，適度的體育運動，如散步，可使人心跳微微加速，也會使人進行更多的深呼吸，這對人的身體
健康很有好處；同時，體育鍛煉還可以有效地控制體重，而肥胖則是一個重要的致癌風險因素。
據該組織估計，在英國，如果人們更積極地進行適度的體育鍛煉，每年可減少4600例腸癌病例，也會使約5500名婦女免于乳腺癌的折磨。同樣，體育鍛煉還會降低子宮內膜癌的風險。該組織號召人們每天進行至少半小時適度的體育鍛煉，如走路，以預防癌癥。
該基金會科學部副主任雷切爾•湯普森博士表示，有科學證據表明，體育鍛煉對于預防癌癥十分重要。人們不必每天去健身房才會受益，即使輕度的體育鍛煉，如多散散步之類，也會有效地預防許多癌癥的發生。減少開車出行，養成走路的習慣，這些日常生活行為對身體健康都會有重要影響，但人們往往意識不到這一點。
世界癌癥研究基金會在英國發起了“一起走路”
運動，鼓勵人們和家人及朋友一起進行戶外運動，培養他們養成每日進行走路等適度鍛煉的習慣。
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