人到老年， 視力難免會出現不同程度地退化，這是人體衰老的正常現象，因此很多老人也就“順其自然”，既不注意預防，也不及時進行矯正。但有關專家指出，老人視力退化 雖不可避免，但卻能通過食補等手段改善或延緩，保持良好視力，不僅能提高晚年生活質量，而且能有效預防老年癡呆。

 

    保護視力能預防老年癡呆 美國密歇根大學的研究小組對1625名美國老人跟蹤調查了8.5年后得出結論：罹患老年癡呆癥幾率最高的是視力不佳且沒有進行治療的老人。如果老人在視力下降后主動就醫并佩戴了眼鏡的話，患上老年癡呆癥的幾率就有所降低。調 查還發現，視力良好的老人患上老年癡呆癥的幾率比視力欠佳的老人要低63%，而視力不好又沒有就醫的老人，患上老年癡呆癥的幾率是視力良好且每年定期進行 眼部檢查的老人的9倍。那些雖然視力不佳，但每年定期進行眼部檢查，并接受眼部治療的老人，患上老年癡呆癥的幾率相比視力良好的老人僅僅略有增加，但并不 明顯。據研究人員介紹，此前醫學界很多人都注意到了，視力不佳與老年癡呆癥有關聯，而這項研究證明了視力不佳是在老人出現老年癡呆癥前就 存在的現象，因此很可能是老年癡呆癥發病的原因之一。視力不佳又不進行矯正的話，會影響老人進行散步、社交、運動等活動，而這些活動恰好又是預防老年癡呆 癥的良方。雖然老年人視力退化是正常現象，但并不能對此坐視不理，而應該立刻就醫，并佩戴合適的眼鏡進行矯正。

 

 

    北 京友誼醫院眼科主任醫師王艷玲介紹說，隨著年齡的增長，很多中老年人的視力都會出現不同程度的下降。年老眼花似乎是常見現象，幾乎所有的中老年人都會覺得 看不清東西是很正常的。然而，除了老花眼外，白內障、眼底病、青光眼等眼科疾病，全身性疾病如糖尿病、慢性腎炎、高血壓、動脈粥樣硬化等，也會對人們的視 力造成不良影響。衰老引起視力逐漸下降是正常的生理現象，但這是一個緩慢的過程。如果老人出現短時間內視力驟降則不是好的征兆，通常是由某些疾病所致，如不及時治療，很容易導致失明。所以不能把所有的視力下降都當作正常衰老的結果，應及時到醫院檢查治療，以免貽誤病情。

 

 

    人 到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼和白內障，這兩種眼疾多是由于晶體老化造成的。深綠色蔬菜如菠菜、青椒、芥藍、西蘭花等含有豐富的類胡蘿卜 素，具有很強的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，有保護晶狀體的效果。膳 食中維生素C的攝入是否充足，也可影響晶體的透明度，其能夠保護眼睛晶狀體的蛋白質和其他成分，保護眼球微血管，營養視網膜。如果維生素C不足，易引起晶 狀體透明度下降，這也是老年白內障的主要致病原因之一。新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，含有豐富的維生素C。