3月17日，新浪微博上一名叫“1988年6月2日”的網友所發的一條微博，在短短幾天內，被轉發9695次、引來2561條評論。這條微博講述了福建某高一學生因上課玩手機，被老師叫到辦公室辱罵，最后跳樓自殺一事。微博里，還配發了一張孩子跳樓的現場照片，一片血跡令人慘不忍睹。

 

　　受到家長和老師批評后，做出自殺這種極端的行為，在中國學生中不是第一次。有人為這些孩子惋惜，也有人批評他們抗壓能力太差，但很多人都忽視了，他們只是一個孩子。每個孩子都向往積極陽光的生活，希望聽到老師和家長的表揚，盡一切努力做個“好孩子”。犯了錯遭到辱罵，會給他們的心理造成巨大的挫折感與壓力，這種壓力一時間無處發泄，悲劇就可能發生。

 

　　與其他國家的孩子相比，中國孩子“學習壓力最大”、“幸福指數也最低”。可作為大人，我們對他們的壓力是否曾耐心傾聽、認真對待？我們是否真誠并努力地幫助他們尋找擺脫壓力的辦法，讓他們回到陽光底下？

 

 

　　又是一起孩子自殺事件，它們讓人心痛，也讓人心里五味雜陳，混合了焦急、悲哀與憤怒。中國青少年研究中心研究員、副主任孫云曉在聽過記者講述微博上這起事件后，沉默了很久。然后，他緩緩地開口：“這已經是我最近聽到的第二起孩子自殺事件，就在前不久，黑龍江一所學校的一名高三學生，由于一?？荚嚥焕硐?，也是跳樓自殺了。”2010年，孫云曉曾經在百度新聞中專門搜索過“高考自殺”這幾個字，得出的結果為4000多條。每一條新聞，代表的都是一條生命。還有些學生，雖然沒有走上絕路，卻患上了各種各樣的精神疾病，這個比例也在與日俱增。現在的孩子，雖然不愁吃不愁穿，但總有一種看不見、摸不著，卻又無處不在的“隱形壓力”在他們周圍蔓延滋長，讓他們總不能無憂無慮地開懷大笑。

 

　　嚴恒從小就是個聽話的孩子，現在卻被診斷為人格障礙，成為了湖南省腦科醫院的一名病人。在他的印象里，聽父母的話、學習成績位列前十名是必須要做到的事，為此，母親對他很少露出笑容。在嚴恒的家里，他沒有說“不”的權利，就連開關冰箱也要定規矩。有一次，他的成績沒考進前十名，母親的臉上更是寒若冰霜。他想跟母親談一談，但最終的話題總會落到對他成績的指責上；他在學校受了委屈，回家也不敢說，否則會受到更嚴厲的斥責，只有好成績才會換來母親的好態度。時間長了，他開始丟東西、打父母，直到被診斷患上精神疾病。

 

　　北京師范大學的一項調查曾發現，中國3.4億未成年人中，有異常心理問題傾向的學生比例為16.4%，5%左右的孩子有嚴重心理行為問題。另有調查表明，中國孩子的自殺率位居世界第一，上海竟有24.39%的中小學生曾有一閃而過的“結束自己生命”的想法。而與如此之高的自殺率形成對比的，是有心理問題的孩子中，能接受心理輔導、疏解壓力的人，少而又少。

 

 

　　“未成年人是最大的弱勢群體，而這個‘弱勢’主要體現在心理危機上。”孫云曉說，心理問題的根源其實就是壓力，之所以出現這么多悲劇，歸根結底是因為孩子的壓力得不到釋放，無處減壓。

 

　　首先，孩子的壓力沒有得到家長的重視和理解。大部分中學生一接觸到“壓力”這個詞，首先就談到了父母，“最大的壓力是父母規定了一條我要走的路，卻不考慮我的興趣特長”，“父母只看結果，不重過程”，“家庭經濟壓力越大，父母對我的期望值越高”……而多數父母卻認為，“學習就是他們的任務”，“我們所做的都是為他們好”，“不愁吃穿，小小年紀有什么壓力”……父母不理解，孩子無人溝通，心理壓力就會越攢越多，從而導致一些極端事件發生。孫云曉說：“有一個學生因為抗拒不了父母送他進假期補習班，在上第一節課時，就在教室當眾服毒身亡。”中科院心理研究所最新公布的我國城市居民心理健康抽樣調查顯示，孩子從12歲（初一）開始，心理健康指數逐年下降，16—18歲（高中階段）青少年是心理健康水平最低的群體?！岸麄兊膲毫s往往被家長、老師忽視了?！睂O云曉說。

 

　　其次，以分數論英雄的教育環境，讓孩子沒時間減壓。付強是一名高三男生，入校以來成績一直很好，學習也十分用功，進入高二后，為了不落下名次，他更把中午和晚上規定的休息時間都用來復習?？墒?，大腦長期處于緊張狀態的他，沒能熬到高考就出現了問題：每當聽到有考試通知，晚上就夢到蛇，導致他成績一落千丈。孫云曉說，這就是心理壓力過大的表現。沒有時間運動、和朋友一起玩，堵住了孩子心理排泄的渠道。在這方面，成績越好的學生，出現的心理問題越多。

 

　　第三，能幫助孩子排解心理壓力的專業人士太少了。中國青少年心理成長基地執行主任陶然告訴記者一組數據：僅北京就有20%—32%的青少年有焦慮情緒，而華北五省從事兒童精神衛生的專業人員不超過100個。有些高校雖然建立了心理咨詢或輔導中心，但大部分缺乏受過專業訓練的心理咨詢師，心理輔導形式單一，內容僵化，針對性不強。專業機構的缺失讓孩子們的心理問題得不到及時解決。

 

 

　　如果家長們能在孩子深陷心理危機的時候，扶他們一把，用愛去撫慰他們的孤獨，會比專業的心理咨詢師更管用。專家們一致認為，家，才是給孩子們減壓最好的地方。

 

　　孩子的壞情緒必須及時發現。陶然指出，這些壞情緒和行為包括：經常欺負同學，破壞公共設施，比如踐踏草坪、在墻壁上亂涂亂畫等，喜歡咬鉛筆或手指，不明原因的肚子疼或口腔潰瘍，注意力不集中等。如果出現這些現象，說明孩子正在承受壓力，內心充滿焦慮。家長應該立刻干預，千萬不能等。首先要了解焦慮的原因，從情感上鼓勵、理解、肯定和支持孩子，把不開心的事放到一邊，選擇喜歡的事來做。其次，可以跟孩子一起做深呼吸、跑步，幫他們把壓力釋放出來。

 

　　12歲前多擁抱孩子。中國科學院心理研究所、心理健康服務中心主任史占彪博士指出，孩子的內心世界就像一塊土地，12歲之前由家長耕耘，12歲后由他們自己耕耘。在這前12年，家長即使再忙，也應該每天陪孩子、耐心傾聽孩子每一個問題，與他們像朋友一樣交談，多擁抱孩子，才能培養正確的親子依戀情感，增加孩子長大后的幸福感。

 

　　有五句話不能說。陶然說，孩子最想得到的是家長的肯定。父母的一句話、一個表情、眼神都可能讓孩子產生壓力。建議家長最好不要說這五句話：“考這么差，你看別人都比你好”、“我說不行就是不行”、“這么簡單的題也不會”、“我們這都是為你好”、“和誰出去玩了”。如果家長經常用這樣的表達方式，可能導致兩個后果：一是孩子產生抵觸情緒，越來越叛逆；二是什么都不說，直到做出一些極端的事情。

 

　　凡是跟孩子有關的事，都要跟他們商量。比如報興趣班，父母不能全權包辦，必須孩子有興趣并同意才行，強迫就會成為孩子的壓力來源。

 

　　此外，孫云曉呼吁，學校和社會也應采取各種各樣的辦法幫孩子卸掉心理壓力，比如建立心理危機教育評估體系、多讓孩子參與社會實踐、對初高中學生開設減壓課程等。如果我們愛孩子，那就讓他們獲得真正的快樂和幸福吧