心理養生是指從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。患病之身，尤其是患肝病者，常因肝氣不疏，而煩躁易怒。而怒又是傷肝之要因。故望患者朋友盡量做到息性制怒，注重心理養生，保持健康心態，以配合藥物治療，早日擺脫病魔糾纏。

　　牢記心理養生四要素：樂觀、寬容、善良、淡泊

　　心理養生不老丹：樂觀

　　樂觀是心理養生的不老丹，樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

　　心理養生調節閥：寬容

　　寬容是心理養生的調節閥，人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。

　　一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。

　　心理養生營養素：善良

　　善良是心理養生的營養素，心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。

　　總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。

　　心理養生免疫剎：淡泊

　　淡泊是心理養生的免疫劑，淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說："無求便是安心法";當代著名作家冰心也認為"人到無求品自高"。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。

　　有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利;就不會對身外之物得而大喜，失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將消失。