健康專家介紹，健康人的體液應該呈弱堿性，PH值在7.35-7.45之間，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整。但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特征就是體液的PH值經常低于7.35，導致體內環境功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質。

　　具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發涼，精神過于敏感、焦躁這些情況。

　　這也是很多女性經常會無緣無故出現身體疲勞、更年期提前、記憶力減退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰等癥狀，但是到了醫院又始終檢查不出什么毛病的原因。酸性體質就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質，破壞你的身體健康。

　　有關衛生組織曾經公布過一組數據：全世界有70%-80%的人屬于不健康的酸性體質，其中又有絕大多數人因體質酸性化致使病情加重！

　　小心成為“酸女人”

　　正常人的體內酸堿處于一種平衡的狀態，呈一種弱堿性環境，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整。但由于各種原因，導致體內酸堿失衡，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質。

　　在人類的代謝過程就是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴細胞將體內營養物氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，可以說人體衰老的過程就是人體酸化的過程。

　　其次，如果你經常不吃早餐，愛宵夜，食物吃得過精過細，攝入過多的酸性食物，那么你更應該引起注意了，因為這些習慣都會使你的體質變酸。原因是吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態，食物無法消化，留在腸道里發酵，產生毒素，而吃的過于精細，會影響腸道的功能，容易患便秘，產生酸毒。

　　壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，最根本的原因還是壓力通過影響神經系統的功能從而影響內分泌系統，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸。

　　睡眠也是造成酸性體質的一大原因。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生毒素，使體質變酸；如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質酸化。

　　此外，運動太少也是造成“酸女人”的一大因素。