公共交通工具是最能體現孕媽特權的地點之一，雖然配有“老弱病殘孕”專座，但依然不能指望每次都有人會主動讓座，對于那些無視者你可以這樣做—

　　1、標志性服裝加上招牌動作

　　從懷孕到顯懷，這段時間可謂是孕媽咪的尷尬期。尤其是冬天懷孕的孕媽咪，即使小腹凸起也被厚重的大衣掩蓋得與常人無異，如何讓別人看出自己是孕媽便成了技術性問題。防輻射服此時就是孕媽咪的標志性服裝，尤其是典型的藍色或紫色背心簡直就是孕媽的代名詞。 沒有防輻射服的媽咪也不用擔心，一手叉腰、一手輕撫肚子的招牌動作同樣能告訴別人你是標準孕媽一枚，演繹好此動作的制勝關鍵在于—輕撫肚子時頭部一定要向下低垂，并充滿愛意地微笑注視著自己的肚子。 經典的孕媽姿態告訴他人：“我是孕媽，請給我讓座。”

　　2、佩戴孕媽徽章

　　在日本，東京地鐵公司會向孕媽發放寫有“我肚子里有孩子”粉藍相間的懷孕徽章，以提示其他乘客在擁擠的地鐵上為她們讓座。近些年，國內一些城市也紛紛開始效仿，類似于帶有“謝謝你幫助我媽媽”等可愛小標語的徽章戴于孕媽胸前。淘寶上也有孕婦徽章以及印有孕婦徽章圖案的孕婦裝出售。 雖然“孕媽徽章”的成效在實施過程中遠不及預期，相當一部分人依然我行我素地搶位置、無視徽章中的文字，但從積極方面講，起碼當孕媽咪坐在“老弱病殘孕專座”而沒有給別人讓座時，別人不會向她投來鄙夷的目光。

　　3、鎖定目標人群

　　想要被人讓座，選擇適當的人同樣很重要。睡覺、看書、聽MP3看窗外者均不適宜，雖然他們可能是真的太累，但其中相當一部分是因為不想讓座。 不要以為站在年輕小伙子面前就會激起他們關愛孕媽的愛心，孕媽的世界離他們太過遙遠，反而中年婦女更容易慷慨地讓出座位。 畢竟她們曾經感受過懷孕為自己帶來的不便與不適，更能理解孕媽咪此時此刻的心情，多半都會為孕媽咪讓座。學生、情侶中的男性同樣是會讓座的目標人群。

　　4、勇敢說出來

　　失敗與成功往往僅在一線之間，跨過去了你便獲得便利，沒有跨過，難受與否只有你自己知道。 當你身體不適，或者感覺太累時，你完全可以告訴別人：“我是一名孕媽，我的腿現在腫得非常厲害，我很不舒服，站不穩，請問可以讓我坐一會兒嗎？” 在尋求幫助時，口吻一定要堅定而真誠，吐字清晰且聲音洪亮。如此一來，即使對方假裝聽不見、不理會你，也會有旁邊的人主動幫助你。那個假裝聽不見的人同樣會在無數人的內心譴責聲中熬到下車。

　　5、尋求伙伴幫助

　　基于一部分孕媽咪認為要求別人讓座是一件難以啟齒的事情，想說不敢說，盼望著卻沒有人主動讓座，整個乘車過程中全是內心的各種小掙扎。如果這時有同伴在身邊是最好不過的了，他們一定會很熱心地幫你找座位，大聲詢問別人，能否給孕媽讓出一個座位。

　　6、避開高峰時段

　　避開高峰時段出行，目的不僅僅在于有座可乘，更可以讓你在有限的車廂環境中呼吸到更為新鮮的空氣。 如果害怕因此而遲到，不如早起一些，早到單位還會給你的領導留下“即使懷孕都這么勤奮”的好印象。

　　7、無須安檢

　　進入地鐵時，帶包的乘客總要排著長隊等待安檢，而孕媽咪則有權拒絕接受設備安檢，改由人工安檢。 注意過安檢設備上的輻射標志了嗎？與醫院的X光室標志相同，安檢設備具有強烈射線，當然只有隨著傳送帶進入檢測區的包裹才會接受到射線。但是你仍然可以以懷孕為理由要求手檢或者直接進去。

　　8、要求提前登機

　　即使你是經濟艙乘客，在辦理登機手續時告知你是孕媽，也可以要求航空公司讓你提前登機，并安排從候機樓直達飛機的專車。 同樣，在飛行過程中，你應該告訴空姐你懷孕的情況，要求她給予多照顧，如果運氣好的話，空姐還會為你免費升艙。

　　環境篇

　　雖然諸多城市均推出公共場所禁止吸煙的條例和辦法，但公共場所吸煙情況依然屢禁不止。在敏感的孕期，對吸煙者簡直是避之不及，但總有一些時候孕媽咪和肚中的寶貝依然在無奈地被動吸著煙，此時你可以這樣做：

　　1、只去無煙區

　　商場、超市等場所基本上均為無煙環境，孕媽咪可放心出入。也有不少無煙餐廳可供孕媽咪用餐，即使不是無煙餐廳，多會設置無煙區域，無煙區大多通風良好，使孕媽咪不再困擾。 一些孕媽咪會問，如果沒有無煙區域的餐廳用餐怎么辦？你大可在聽到服務員說沒有無煙區時便扭頭走出餐廳，為什么一定要在這里吃飯？即使和朋友在一起也不怕，你有孕媽特權，難道他們不應該更尊重你的選擇嗎？

　　2、給同事群發E-mail

　　當你確定懷孕并可以公開時，可以先給同事群發E-mail，告訴大家你懷孕的消息。在E-mail中應該表達出三層意思。一，與大家分享你懷孕的喜訊，將幸福與同事共享；二，告知同事，在今后的日子中，可以會因為你懷孕而給大家帶來一些不便，請求大家給予理解和支持；三，告訴大家你所擔憂的事情，比如吸二手煙對腹中小寶貝的危害，希望大家有所避諱。

　　3、自備空氣凈化器

　　即使沒有人吸煙，不流通的空氣同樣會影響到寶貝的健康，所以在辦公桌旁放置一臺空氣凈化器非常有必要。如果條件不允許就要養成經常開窗通風的好習慣。

　　4、寫提示標語

　　對于吸煙者來說，拿起一支煙、點燃，是非常慣性的動作，甚至有時候根本沒有意識到自己正在抽煙。所以孕媽咪可以在公司明顯的地方擺放“孕媽出沒，請勿吸煙”的標語，既有趣又起到了提醒的作用。外來拜訪者看到此標語時也會注意自己的言行。

　　5、請上司和反對吸煙的同事幫忙

　　當情感攻勢和諄諄教誨都不起作用時，你可以求助于上司和辦公室中其他反對吸煙的同事，和他們一起制止辦公室不顧孕媽健康而抽煙的行為。 值得注意的是，這種方法很容易弄巧成拙變成了“告御狀事件”，影響同事之間的關系，使用前，請三思。