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立秋后排毒法 比補(bǔ)腎更重要

中國虎網(wǎng) 2011/8/11 0:00:00 來源: 未知
一、排毒:主氣,當(dāng)部清潔的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸有力,氣充足。

  毒發(fā)狀況:

  1、面色光。管理全身的皮膚皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠的功能良好。當(dāng)中毒素比較多時(shí),毒素會(huì)隨著的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

  2、便秘臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面臟有毒素時(shí),下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘

  3、多愁善感。毒素在,會(huì)干擾內(nèi)的氣血運(yùn),使得臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。

  最佳排毒時(shí)間:3-5點(diǎn)

  如何排毒:

  1、食:百合提高臟抗毒能力

  臟向來不喜歡燥氣,這樣很容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)滋陰的功效,可以幫臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

  2、穴位:彈撥腋下極泉穴

  極泉穴是手少陰心經(jīng)的第一要穴,它位于腋動(dòng)脈搏動(dòng)處,經(jīng)常彈撥極泉穴,有流通氣血,養(yǎng)護(hù)部,寬胸理氣的作用。固定食指、中指并使指尖輕輕上扣,一前一地來回彈撥條索狀物就可以了。但是彈撥時(shí)并不是越用力越好,彈撥力度應(yīng)柔和。

  3、動(dòng)作:靠呼吸打通任督

  人體有任督二脈,而督脈的端口在頭上,任脈的端口在下。平時(shí)呼吸時(shí),督脈和任脈同時(shí)斷開,如果你在呼吸時(shí)用尖頂住上顎,兩脈就能接通,人體氣息就能轉(zhuǎn)化自由,加速部排出濁氣。每天清晨進(jìn)10分鐘這樣的呼吸練習(xí),兩周即可出現(xiàn)明顯效果。

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