皮膚好像突然變差了？原來都是“變天”惹的禍。雖說“換季保養”概念已經深入人心，許多人還是將它視作敏感肌的專利；其實無論哪種膚質，每年都會經歷“冬→春、夏→秋”兩大適應期，下面為你見招拆招3大換季難題，愈膚保養無殘念，安享美肌一整年。check！換季肌質總體檢
基于愈膚的方式不同，當然要先check換季肌質。以打√數量找到自己所屬類別，我們將為你精密把脈、問診：
1 慣用的保養品，突然擦出屑屑
2 代謝差、有點水腫，臉感覺變大了
3 最近有毛孔松弛的趨勢
4 肌膚泛紅比以前嚴重，看起來黯沉
5 敷一樣的面膜，精華滲透速度變慢
6 雙下巴現身，側臉線條不分明
7 眼周小細紋和法令紋明顯
8 臉上開始出現一些咖啡色斑點
9 肌膚粗糙有小顆粒，而且不吃妝
10 掉頭發變多，指甲也較容易斷
檢測結果
符合6個以上選項：苦不堪言“敏感肌”
對策：終極保濕，呵護皮脂膜
符合3~5個選項：代謝紊亂“停擺肌”
對策：排濁賦活，疏通氣血水
符合1~2個選項：疲憊失活“鈍感肌”
對策：調理訓練，提高肌體力part i：“敏感肌”護理篇
秋天雖不是最嚴苛肌膚環境，卻造成最多敏感案例！秋天氣溫一降，肌膚為了保持熱能，油與汗水就得減少分泌，皮膚表面的濕潤度降低，再加上低溫讓皮脂腺凝固，影響皮脂膜的健全。薄薄的皮脂膜就像肌膚的保護貼，還背負著調節水油平衡和抗菌的重任，當它的保護力變弱，肌膚面臨“防火墻”失靈，所謂的“秋敏感”隨之而來。
basic care：呵護皮脂膜，改善缺水敏感
很多人以為“保濕是抗敏之母”意味著猛擦精華液，卻忘記補充油脂，岌岌可危的皮脂膜灌再多水分也無法鎖住。專家建議，換季敏感肌應同時補充肌膚原本就有的“天然保濕因子”和“脂質”，做到油水平衡才能提高肌膚的耐受性，讓肌膚面對環境溫度濕度改變的刺激時有足夠的抵抗力。至于在保濕產品質地的選擇上，保濕精華液+乳液/霜必須搭配使用，如果只選一瓶乳液，得兼有“吸濕性”和“縮水性”兩種成分，保濕才做得完整。吸濕性成分則包括玻尿酸、氨基酸、膠原蛋白；而鎖水性成分則包括乳木果油、雪亞脂、角鯊烯。
note！潔面產品中的界面活性劑雖然除垢效果好，卻是皮脂膜的最大敵人。當皮膚開始有輕微的干繃感時，請停用卸妝油，改用卸妝乳/霜；若已經感到刺痛，潔面品最好也改成不起泡的潔面乳。
special care：4步驟養出健康皮脂膜
皮脂膜受損時，肌膚就像未加蓋的水槽，倒再多水都留不住。洗臉后以乳液代替化妝水，依照“油→水→油”的順序進行保養，先補充肌膚缺少的油脂，后續癒療更有效率。
step 1：調理角質環境 保濕化妝水搭配纖維細致的化妝棉輕輕按摩，可拭去松脫皮屑，調節肌膚水油分泌。尤其是易泛紅的鼻翼、顴骨，可折疊化妝棉加強擦拭。
step 2：人造“鍍膜” 分子過大的乳霜或凝霜會阻擋后續保養品的吸收，選擇質地輕盈、偏水狀的高機能化妝水或乳液，以人工保養構建第一道皮脂膜。
step 3：提升抓水力 精華液的主要作用是幫助肌膚抓住大量水分，選擇含玻尿酸、氨基酸等吸濕性成分的保濕精華液，提升肌膚的抓水能力。
step 4：上蓋鎖水分 擔心黏膩感的人，可以選擇質地輕盈的水凝霜鎖水，擦完后使用溫熱掌心包覆全臉，加速保濕成分滲透。
sos！修護急救二部曲
如果皮膚已經感到刺痛，并發起小疹子的癥狀，表示皮脂膜損傷不輕，得幫肌膚穿上更厚實的防護衣。皮膚科醫生建議：日間隨身攜帶凡士林質地的修護膏，感覺不適時以棉棒點上薄薄一層，可代替受損皮脂膜保護肌膚隔離刺激源；夜間洗臉后，可厚敷一層保濕凍膜，并不時噴上活泉水降溫舒緩，20分鐘后干繃、泛紅警報就能解除。
part ii：“停擺肌”賦活篇
秋天是形態曖昧的過渡季節，白天仍表現為夏天的溫暖，但到了晚上也會冷風習習。不穩定的氣候“磨合期”，會波動肌膚的自律系統。肌膚為了自我保護，每天重復適應日熱夜冷，久而久之調節系統就會彈性疲乏，新陳代謝日趨遲鈍，怎么保養也不見成效，簡直像“時鐘停擺”。
basic care：代謝排濁，肌膚平衡有光彩
代謝力不佳的停擺肌，老廢細胞、毒素和廢物無法排出，會阻礙新生健康細胞的出路。無法正常汰舊換新的結果，就是肌膚失衡，各種惱人膚況如毛孔粗大、膚質粗糙、黯沉痘痘都相繼出現。如同優酪乳能幫助清理腸道、打造好的吸收環境一樣，在化妝水后、精華前，加上一道能幫助代謝或再生的前導精華液，讓保養品能順利滲透，不會被肌膚細胞中的廢棄物阻塞在外。由于前導精華的最佳吸收溫度為40℃左右，專家建議利用雙手膚溫促進吸收，殘余的精華液也可帶至眼周，令保養發揮最大效果。
special care：疏通淋巴，提升氣血流動率
“氣”是體內循環的主要推手，“流動”是其在人體內運作的命脈；如果體內氣不足或流動不暢，血、水循環也會停滯，造成細胞缺水、膚色黯沉的淤血體質。壓力大或環境突然改變時，會讓氣循環變差導致“氣滯”，氧氣難以進入細胞，皮膚就會失去光澤和彈性?！兑林堋方Y合西方的淋巴按摩和東方“氣韻療法”，先將不好的廢氣帶出去，賦活保養更有效。
　　Way 1：濕化妝棉刮痧 有濕敷習慣的人，可把這招當作濕敷的終點站，把用過的化妝棉繼續拿來輕畫臉部，先由額頭畫至兩頰，再由上往下劃過鼻梁，能疏通面部循環，激活停擺肌。
Way 2：淋巴穴道排毒 換季時循環不力，靠穴道按摩可以幫助排除毒氣，注意要像羽毛輕掃的力道才不會讓淋巴結活穴道發炎。
BOX：美容油代替按摩霜
一般人都對“油”充滿疑慮，怕太滋潤弄巧成拙。其實完全不必擔心，對于亞洲人最普遍的混合肌膚，美容油秋冬用正好：使用在兩頰部位，按摩后除了明亮度提高，兩頰也會明顯紅潤。使用步驟可安排在精華液后，按摩之后再用面霜。
SOS！關鍵時刻密集灌溉
每天用黃金法則卸妝、按摩還是不夠力？那么試試將養分一口氣“逼進肌膚”的酸性煥膚，不僅能松動角質的連結，還能刺激真皮膠原蛋白增生，肌膚代謝停擺時就用它來保證元氣。不必擔心煥膚品項繁瑣，最新的煥膚棉片使用時像擦化妝水一樣簡單，每周一次超easy。
Part III：“鈍感肌”強化篇
“鈍感肌”其實是相對“敏感肌”的存在，并不代表平安無事。隨時都可能起疹、泛紅、瘙癢的敏感肌，看似惱人，其實只要加倍呵護，皮膚就會乖乖聽話。而鈍感肌就像從不請病假的人，平日傷害會逐漸累積出宿疾，趁換季時提高肌體力勢在必行。
Basic Care：守護“有氧”氣色
就像加入健身房，要從跑步機等有氧運動開始；解除肌膚的疲憊狀態，不妨選用可提高含氧量的保養品，為肌膚注入活氧、有效穩定自由基，提供飽滿的內在能量。另外，多喝水或是用含有紅景天、人參、刺五加或精油成分的保養品，也都能激活循環，幫助肌膚活力get ready。除了要補充活氧，更要強化防御力?？諝馕廴尽V傷害、電磁波甚至最近應景的輻射危機，都會增加細胞中的自由基，減緩肌膚細胞更新能力，讓原本就倒計時的青春更受威脅。在日間保養中加入可隔離外在氧化傷害(如紫外線、環境污染)的抗氧成分，不讓肌膚受到損傷，放慢肌膚能量消耗的速度。
Special Care：身心美容，美麗雙倍
芳療保養講求的是藉由香味讓心情愉快，只要心情愉悅，大腦就會醞釀出大量“美肌神經傳導物質”，例如血清素、煙堿胺等，進而促進腦內啡分泌。腦內啡是啟動肌膚代謝、保濕、再生與抗氧化等能力的關鍵，用心理去影響生理，讓保養功效upgrade到一半保養品無法企及的舒適美麗境界。由于“功效+1”，芳療保養品成本較高，所以建議從最有癒療修護效果的精華液和乳霜入手。近期很紅的癒療系植萃面膜也有愉悅身心的效果，膏狀或凝凍質地比片狀更溫和，在心情低落時或睡前薄薄敷上，為肌膚帶來“吃甜點”般的幸福感受。
SOS！按摩訓練肌耐力
就像在體力訓練中，肌肉量會左右肌耐力與緊實度；臉部肌膚的“強壯”程度，也能藉由“肌肉訓練”達成。使用緊致乳霜搭配按摩上提手法，相當于強迫“鈍感肌”做運動，讓真皮層的彈力、緊致度一路攀升，肌膚對保養成分的感知度與吸收度也大大提升。
Step 1：取一顆櫻桃量的按摩乳霜，分配在前額、下巴和兩頰，均勻抹開。
Step 2：分別在各處遵循“由下往上、由內往外”的順序，以畫螺旋手勢輕滑按摩。
Step 3：耳下、下巴處的淋巴結最密集，以食指和中指夾著滑動此區，可以消腫并拉提。
Step 4：長時間注視電腦，壓力匯集在眉頭，食指與中指滑過眉頭，對紓壓很有效。
Step 5：用五指指腹力道均勻地輕敲全臉，直至感覺整個臉頰溫熱。