流行病學(xué)研究表明，慢性病的發(fā)病率是隨年齡增長(zhǎng)而增高，但不同年齡段增高的幅度不同。25歲前正值青年，意氣風(fēng)發(fā)，精神狀態(tài)和機(jī)體機(jī)能狀態(tài)都很好，慢性病的發(fā)病率也很低，每個(gè)人的健康狀態(tài)沒有太大的差別。但是再過25年，到了50歲，每個(gè)人的身心狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)很大差異，事業(yè)有成者、經(jīng)濟(jì)條件好的、注意保養(yǎng)的，可能還保持著年輕人的身體和心理狀態(tài)，不露“老相”。不注意保養(yǎng)的，疾病纏身，再加上一些事業(yè)、家庭的種種不如意，就很可能已經(jīng)多病纏身，面容憔悴。

　　調(diào)查顯示，40歲人群慢性病患病率為9.9%，45歲人群患病率為20.9%，短短5年，患病率的增長(zhǎng)速度之快讓人吃驚。以心血管病為例，動(dòng)脈粥樣硬化以及高血壓、高血脂、脂肪肝等患病率增長(zhǎng)最快是在40~60歲。然而過了這20年，也就是60歲以后，患病率開始不再增長(zhǎng)，甚至開始下降。由此可見，60歲以前是人生能否健康的一關(guān)口。而要保證60歲時(shí)仍然有健康的體魄，則特別要注意，這是十分敏感的20年。這20年既是各種慢性病的快速增長(zhǎng)期，生命的易損期，同時(shí)又是事業(yè)發(fā)展、家庭建設(shè)的黃金期，如何把握好兩者的平衡，成為每個(gè)人的一場(chǎng)最重要的人生考試。因此，一定要注意在中年期保健，不讓大病找上自己。

　　60歲以后注意養(yǎng)生，方可保證80歲以前不露老態(tài)。80歲的健康老人，保持健康的生活方式，活過百歲也就不難，而且還不是病病懨懨靠吃藥、吸氧、臥病在床挨到100歲，而是健健康康地活到100歲，這是一種理想的養(yǎng)生模式。（賈佩琰）