夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，陰氣在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，導致新陳代謝的速度也加快。譚木匠專家指出，夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，心靜自然涼。
勤梳頭 保護滋養頭發
中國有句古話叫做“梳頭又洗腳，強似吃補藥”。梳頭的保健養生功效從古代就得到了人們的認可。每天早晚堅持梳頭，可刺激頭部諸多穴位，舒經活絡；梳頭還可以按摩頭皮，促進頭部血液循環，使頭發得到滋養，防止頭發營養不良而致的白發、黃發和脫發。
勤梳頭 醒腦又提神
大家都有這樣的體會，每當勞累倦怠的時候，洗個頭會讓人感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮。原因就在于人體器官的調和、氣血輸養全靠奇經八脈，奇經八脈遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應。這些經脈或直接匯集頭部，或者間接作用于頭部。洗頭或梳頭過程中，手指的運動刺激了頭皮神經末梢和分布在頭部的經穴，調節經絡和神經系統，促進頭部血液循環，進而起到通陽排郁、疏利氣血、健腦提神的作用。因此，經常梳頭能使精神煥發，掃除夏日的萎靡不振。
有助于順利入睡
春困秋乏夏打盹，由于夏天天氣炎熱，晝長夜短，睡眠質量差，白天會精力不濟，常常打盹。而經常梳頭，則有助于夏日睡眠。梳頭時，通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、焦慮等負面情緒逐漸消退，心情平靜，有一定的催眠作用。若睡前反復梳理，就會促進睡意，使人安然進入夢鄉。大文學家蘇軾對梳頭促進睡眠有深切體會：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。”
預防眩暈、腦血管病
俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風。”腦中風是老年人的常見病，對付它的最好辦法就是加強預防，而堅持梳頭就是一種最簡單易行、最方便實惠的好辦法。經常梳頭能加強摩擦，改善頭部血液循環，緩解頭痛，預防感冒、偏頭痛；可促進大腦和神經的血液供應，有助于降低血壓，預防動脈硬化、腦出血等疾病的發生。梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。
正確選擇梳子
譚木匠專家指出，消費者在選擇梳子時，盡量選擇不容易產生靜電且有保健功效的角梳、木梳。黃楊木含有黃楊素可抑制真菌，清熱解毒，祛風除濕，常用這種梳子能止癢去屑；檀木梳木質堅硬，手感舒適，不會傷害頭皮。