畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒。

　　變胖第二階段：婚姻

　　之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。

　　很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結婚之后多數女性的業余生活是坐在沙發上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。