第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院疼痛科主任吳悅維教授介紹，“腕管綜合征”一般是指以手部動作為主的職業(yè)人群出現(xiàn)的手部勞損。他說，沉迷于寫微博、發(fā)短信、打游戲，包括長時間“把玩”觸屏手機(jī)等電子產(chǎn)品，已成為引發(fā)手部肌肉勞損的重要誘因。

　　此外，一些不良用手習(xí)慣也會誘發(fā)這一職業(yè)病。比如，長時間使用鼠標(biāo)鍵盤不讓手指休息，長時間以不正確的姿勢把握方向盤，中午經(jīng)常趴在辦公桌上休息導(dǎo)致手腕周圍神經(jīng)受壓受損，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。

　　吳悅維說，“腕管綜合征”會出現(xiàn)手部逐漸麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀，晚上疼痛可能加劇而無法睡眠，情況嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肌肉萎縮。他建議，“微博控”、“游戲帝”們在閑暇時可做做“手指操”進(jìn)行調(diào)節(jié)，這些動作簡單易行———

　　1、用不同的手指組合，以不同線路在桌上“走路”；

　　2、握拳、彈指、按摩指肚，活動手指和手腕關(guān)節(jié)。

　　此外，在操作手機(jī)和電腦時，手腕盡量不要懸空以減少受力，使用電子產(chǎn)品最好每小時休息10分鐘。