“倫敦奧運”開幕在即，謹防看賽綜合癥

中國虎網 2012/7/25 0:00:00 來源: 虎網

           四年一次的倫敦奧運會開幕在即，中國選手將再次在這一世界級大賽上為國爭光。不過由于倫敦和中國的時差不同，國內觀眾想要看到中國健兒的直播比賽，必須要熬更守夜，這很可能使得觀眾們的生物鐘紊亂，甚至能引發感冒、腸胃炎等不同癥狀的疾病。
          中國中藥博覽會組委會溫馨提示：中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的癥狀，可以考慮用藥膳適當進行調養使我們能夠更好地觀看比賽，做到觀賽、工作兩不誤。
         生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛，手足心熱者食用。
           豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2～3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
           觀賽要有節制，多吃水果蔬菜以調節身體各系統的機能，若晚上熬夜觀賽時一定要注意如下幾點：1、熬夜時要吃熱的東西。 2、晚飯不能吃太飽。3、注意保暖，不要凍著肚子。4、一定要喝足夠多的白開水。5、熬夜無論多累中間不可上床休息。6、若困乏可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

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