神經(jīng)衰弱是由失眠導(dǎo)致的一種精神障礙，因此要緩解及根治神經(jīng)衰弱，患者一定要保持好良好的心態(tài)，積極向上，注意用腦休息，每天有規(guī)律的作息生活，尤其是夜晚，一定要睡個(gè)好覺(jué)，一旦養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，許多疑難雜癥都會(huì)迎刃而解的。我們只要擺正心態(tài)，正面面對(duì)，積極治療，相信患者的神經(jīng)衰弱癥狀一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)。所以，要治療神經(jīng)衰弱，就必須先治療失眠。阿拉丁醫(yī)療的經(jīng)顱磁刺激儀是治療失眠的神器，一次，就能讓患者安然入睡，相信阿拉丁醫(yī)療，相信經(jīng)顱磁刺激儀，讓你健康陪伴你每一天。
提高睡眠質(zhì)量：
＊ 睡眠要適量 主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。
＊ 睡覺(jué)的環(huán)境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
＊ 順應(yīng)生物鐘 如果我們每天準(zhǔn)時(shí)起床，定時(shí)去迎接每天早晨的陽(yáng)光，那么你的生物鐘就會(huì)準(zhǔn)時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)。總之，形成習(xí)慣之后，人就會(huì)按時(shí)入睡。青少年要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬(wàn)不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。
＊ 調(diào)節(jié)飲食 我們經(jīng)常看到這樣的情況：有少數(shù)人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂(lè)、茶等食品或飲料之后主觀上沒(méi)有睡眠不良的感覺(jué)，但是實(shí)驗(yàn)證實(shí)，他們的深度睡眠會(huì)受到不良的影響。所以睡覺(jué)之前，不要食用這些東西。
＊ 噪音 不少青少年朋友因?yàn)榻?jīng)常處在某種噪聲中，習(xí)慣成自然，適應(yīng)了這種不良的環(huán)境。
＊ 睡覺(jué)時(shí)間 要想提高睡眠質(zhì)量，入睡時(shí)間必須注意； 能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。
經(jīng)顱磁刺激儀（腦生理治療儀） 電子康復(fù)設(shè)備 神經(jīng)衰弱治療儀
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