□ 鄭  楊

　　夏季炎熱且日照強烈，人體皮膚細胞新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，皮膚排出的大量汗液和其他廢物增多，抗病能力減弱，敏感性增強，皮膚病患者明顯增多。那么，夏季怎樣才能做好皮膚防護呢？北京友誼醫院皮膚科主任趙俊英表示，這要從飲食、穿衣、化妝品使用等多個方面加以注意。

　　——編者

　　入夏以來，到北京友誼醫院皮膚科就診的患者多了起來，有因紫外線曬傷引起的皮膚過敏；也有因飲食不當或蚊蟲叮咬引起的皮膚過敏；還有因防曬用品、護膚品使用不當引起的皮膚過敏……

　　北京友誼醫院皮膚科主任趙俊英提醒大家，夏季太陽光輻照較強，外出時最好戴防曬帽或打遮陽傘，對紫外線敏感的人最好穿長袖衣服，防止紫外線對皮膚的損傷。此外，光敏患者應盡量少吃感光食物，如香椿、芹菜、香菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、芥菜、無花果、茴香、芒果、菠蘿等。若吃了光敏性蔬菜、水果，最好不要馬上出行，否則可能會發生日光性皮炎。

　　趙俊英說，預防紫外線過敏的可行方法是出門前涂抹防曬霜，但僅有“表面”文章還不夠，內在補養也很重要，可適當選擇堅果、番茄、檸檬、魚類等食物。此外，暑期出游時，涂抹護膚品是必要的，但是因化妝品使用不當引起的皮膚過敏也較多見，特別是中、青年女性。女性在使用化妝品時，特別是使用以前未曾用過的化妝品時，最好先在耳后或前臂涂抹試用，確認未出現過敏癥狀后再使用。

　　入夏后，有些人會在鼻頭、眉心、下頜等處長出許多小小的紅色顆粒，里面常會有乳白色油狀物，可擠出。這些小顆粒會因天氣炎熱，吃辛辣食物，大量出汗而更加明顯，觸碰時會略有痛感。趙俊英提醒說，夏季應注意經常保持皮膚的清潔、干爽，護膚品不應涂抹過多、過膩，以清爽潤澤為主。這類人群，飲食上應注意不可過于油膩和辛辣。此外，應少飲酒或不飲酒。  

　　進入夏天后，在氣候潮濕悶熱的環境中，應謹防蚊蟲叮咬，防止因蟲咬誘發皮膚過敏。如果人體被蚊蟲叮咬后身上出現了紅腫的包，未被叮咬到的部位也出現了這種包，就很可能是過敏反應，要及時到醫院看醫生。很多人還喜歡晚上臨睡前在身上涂抹花露水，想用刺鼻的氣味將蚊子熏跑，以確保不被蚊蟲叮咬。但是趙俊英卻提醒說，花露水或清涼油在蚊蟲叮咬前涂抹是沒有用的，并不能防止蚊蟲的侵襲。只有被蚊蟲叮咬后，在排除了過敏反應的前提下，才可以在叮咬部位涂抹，以減輕刺癢等癥狀。

　　趙俊英還提醒，一旦出現皮膚過敏，千萬不能用熱水洗燙，也不可用鹽水或花椒水洗患處。原則上應到正規醫院接受檢查和治療，以免引起皮膚感染，加重病情。