二、 三角區(qū)痘=脾胃鬧情緒，大腸受牽連

　　三角區(qū)包括鼻子和口周，脾虛、胃腸功能不太好的人，很容易在這個(gè)區(qū)域長(zhǎng)痘。如果平時(shí)又常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，造成胃腸不通暢，傳輸受阻，不僅會(huì)引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問(wèn)題，還會(huì)加劇鼻頭、唇周及三角區(qū)的痘痘頻率。

　　痘痘來(lái)自這兒：

　　鼻子在中醫(yī)里被稱(chēng)為面王，也就是說(shuō)五臟在鼻子上都有一點(diǎn)地盤(pán)，但從大方面講，鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長(zhǎng)痘除了油脂分泌旺盛，還是脾虛消化力不足，引發(fā)胃火過(guò)大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮，就表示血液循環(huán)也不是很好。

　　痘痘最?lèi)?ài)的主人：

　　吃得太多、運(yùn)動(dòng)太少，或者吃得太油膩，難消化，胃腸滯留的廢物未能及時(shí)排出，就會(huì)上火生熱，火熱循經(jīng)上炎，口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人，或有便秘和胃病的人，都很容易在口唇周?chē)俺龆欢粊?lái)，因?yàn)槲负痛竽c的經(jīng)絡(luò)正好從口周環(huán)形經(jīng)過(guò)。

　　這樣來(lái)戰(zhàn)“痘”：

　　1. 早上蹲大號(hào)：養(yǎng)成早晨排便的習(xí)慣，因?yàn)?：00~7：00是大腸排毒的時(shí)間，此時(shí)蹲大號(hào)正是應(yīng)了身體的節(jié)奏，排毒效果最好。

　　2. 滋養(yǎng)早餐：起床后先喝一杯淡鹽水清理腸胃，早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝酸奶），促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　3. 管住嘴巴：辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來(lái)。

　　4. 吃的藝術(shù)：無(wú)論食物還是水，都要以溫?zé)釣橹鳌Ｒ悦獯碳の敢悍置谶^(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃火加劇。午餐不要吃太飽，晚餐清淡點(diǎn)。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、地瓜等。