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男人每周鍛煉3小時(shí)心臟病危險(xiǎn)降低22%

中國虎網(wǎng) 2011/10/12 0:00:00 來源: 未知
 一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉可以使男性心臟病危險(xiǎn)降低22%。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究還發(fā)現(xiàn),心臟病危險(xiǎn)降低的這部分中,大約38%得益于鍛煉可提高男性“好膽固醇”(HDL高密度脂蛋白)水平。

  新研究調(diào)查了參與“衛(wèi)生職業(yè)者隨訪研究”(HPFS)的1239名男性,參試者提供了其每周運(yùn)動(dòng)量的信息。研究人員還分析了參試者膽固醇水平以及體內(nèi)炎癥和胰島素敏感度等生物指標(biāo)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在1994~2004年間,454名參試男性發(fā)生過非致命性心臟病或者因冠心病而死亡。

  研究人員還將412名發(fā)生非致命心臟病或冠心病死亡者的情況,與827名沒有心臟病問題的參試者進(jìn)行了對比分析。新研究負(fù)責(zé)人安得利·喬米斯泰克博士表示,各種傳統(tǒng)心血管疾病危險(xiǎn)在412名參試者中出現(xiàn)的幾率均高于對比組參試者。在心臟病發(fā)作或者死于冠心病的參試者中,其體內(nèi)“好膽固醇”(HDL)水平更低,而“壞膽固醇”(LDL低密度脂蛋白)水平更高,而且發(fā)生高血壓、高血脂和糖尿病的幾率更大。(陳宗倫)

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