您現在所在的位置:虎網醫藥網 > 醫藥資訊 > 健康家園 > 熬煮靚湯潤秋燥

熬煮靚湯潤秋燥

中國虎網 2011/10/20 0:00:00 來源: 未知
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在于防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季飲食以滋陰潤燥為原則,在此基礎上,每日中、晚餐喝些健身湯,一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥,另一方面還可以進補營養、強身健體。 

  蓮子素肚湯

  材料:素肚2個、黑棗12個、蓮子150克、枸杞100克,鹽、味素各適量、胡椒鹽少許酒2大匙。

  做法:將素肚要浸腌足夠的時間,才能入味。素肚加胡椒鹽、酒拌勻后,浸腌15分鐘。腌好的素肚放入熱油中略炸1分鐘。過油后的素肚加蓮子、枸杞,黑棗、鹽、味素及清水適量,放入沙鍋中燉煮即可。

  此膳清心養陰潤燥,很適宜秋季服用。

  羊肉枸杞湯

  材料:羊肉200克,山楂15克,枸杞子15克,核桃10克,食鹽、蔥、姜、水適量。

  做法:將羊肉浸泡水中1小時以上,泡去血水,洗凈后再將羊肉切塊,繼續浸泡10分鐘;將洗凈的羊肉控干水分,放入沙鍋中;在沙鍋中倒入適量的水,將水燒開,撇去浮沫,放入蔥姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗凈),然后,小火燉至羊肉熟爛,加入少許鹽調味即可。

  此膳養血補陰潤肺。羊肉浸泡,是為了泡去血水,如果想縮短時間,可以直接煮,撇去浮沫即可;放入山楂可以幫助羊肉酥爛,也可以去腥膻;根據羊肉的熟爛程度來決定時間,不要盲目限定時間,最好的方法就是邊做邊試味。

  沙參玉竹老鴨湯

  材料:老鴨400克,沙參20克,玉竹20克,食鹽、姜、料酒、水適量。

  做法:將老鴨及其內臟洗凈,同時將沙參、玉竹洗凈;老鴨切成塊,用水浸泡去掉血水,放入沙鍋中,同時倒入適當的水;待大火將鍋內的水燒開,然后撇去浮沫,再煮一會,撇去表面的油;將沙參、玉竹、姜片放入,再加少許料酒,用小火煮一個半小時,出鍋前加鹽調味即可。

  湯中沙參性味甘寒,功能滋陰清肺、養胃生津、除虛熱。玉竹性味甘寒,質潤多液,有養陰潤燥的作用,兩味合用滋補養陰力大。老鴨有滋陰補血之功。生姜健胃又可除鴨腥,合而為湯,滋陰清潤、去疾補虛。

  雪梨豬肺湯

  材料:雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。

  做法:豬肺洗凈切塊,放入開水中煮5分鐘,撈起沖洗干凈;雪梨切塊,去心和核;白茅根切短。陳皮用水浸軟,與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲,用文火煲2小時即可。

  此膳清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽,或干咳無痰,或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘。又適宜氣管炎及肺炎患者飲用。(錢琦)

網站聲明:

1、本網部分資訊為網上搜集轉載,為網友學習交流之用,不做其它商業用途,且均盡最大努力標明作者和出處。對于本網刊載作品涉及版權等問題的,請作者第一時間與本網站聯系,聯系郵箱:tignet@vip.163.com 本網站核實確認后會盡快予以妥當處理。對于本網轉載作品,并不意味著認同該作品的觀點或真實性。如其他媒體、網站或個人轉載使用,請與著作權人聯系,并自負法律責任。

2、凡本網注明"來源:虎網"的所有作品,版權均屬虎網所有,未經本網授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式使用;已經本網授權的,應在授權范圍內使用,且必須注明"來源:虎網"。違反上述聲明者,本網將追究其法律責任。

現在已經有0個對此文章發表過評價0個人發表過求助問題查看所有評論
請正確輸入正確電 話
    北京虎網縱橫廣告有限公司對以上刊登之所有信息不聲明或保證其內容之正確性或可靠性;您于此接受并承認信賴任何信息所生之風險應自行承擔。北京虎網縱橫廣告有限公司,有權但無此義務,改善或更正所刊登信息任何部分之錯誤或疏失。
    如您有意投稿,請點擊“我要投稿”。
中國虎網納您良言





注意: ·本網站只起到交易平臺作用,不為交易經過負任何責任,請雙方謹慎交易, 以確保您的權益。
·任何單位及個人不得發布麻醉藥品、精神藥品、醫療用毒性藥品、放射性藥品、戒毒藥品和醫療機構制劑的產品信息。
·任何單位及個人發布信息,請根據國家食品安全法相關規定,注意產品功能表達,杜絕虛假違法廣告,產品功能夸大宣傳。
業務電話:010-53399568 手機/微信:14700496243
客服微信:14700496243
  :本網站為專業的醫藥招商代理平臺,不出售任何藥品,買藥請到當地醫院咨詢,請不要撥打以上電話,謝謝合作。
中華人民共和國公安部 北京市公安局備案編號:11010502000363
工業和信息化部ICP備案/許可證號:京ICP備12012273號-4
藥品醫療器械網絡信息服務備案號:(京)網藥械信息備字(2024)第00532號
虎網醫藥招商網(www.www.goldure.com)版權所有,謹防假冒
国产A级毛片久久久精品毛片| 久久精品国产亚洲AV无码偷窥| 日本精品久久久中文字幕| a高清免费毛片久久| 国内精品久久久久久久coent | 91精品国产9l久久久久| 色综合久久综合网观看| 一日本道伊人久久综合影| 午夜人妻久久久久久久久| 精品久久久久一区二区三区| 综合久久国产九一剧情麻豆| 久久97久久97精品免视看秋霞| 久久午夜无码鲁丝片秋霞| 国产无套内射久久久国产| 久久无码人妻一区二区三区| 亚洲国产综合久久天堂| 久久综合综合久久97色| 无码久久精品国产亚洲Av影片| 久久久久久毛片免费看| 国产精品久久久久久久久免费| 狠狠色丁香久久婷婷综合蜜芽五月 | 久久亚洲精品成人AV| 中文字幕久久精品 | 亚洲国产高清精品线久久 | 亚洲综合伊人久久综合| 久久精品不卡| 国产精品午夜久久| 欧美伊香蕉久久综合类网站| 久久丫精品国产亚洲av不卡 | 91精品久久久久久无码| 久久91精品国产91久久户| 久久天天躁狠狠躁夜夜网站| 7777精品伊人久久久大香线蕉| 久久久不卡国产精品一区二区| 久久精品国产秦先生| 97精品伊人久久大香线蕉app| 性做久久久久久久| 久久青青草原精品国产不卡| 久久精品国产亚洲Aⅴ蜜臀色欲| 久久线看观看精品香蕉国产| 国产高潮国产高潮久久久|