潔白嬌嫩的臉上突然長斑，任誰也會覺得痛苦不堪。事實上，人的一生中有5個關鍵期尤其容易長斑。如果在這些階段能做好防護措施，就能減少這方面的遺憾。
五六歲時
雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。所以，此時建議戶外運動時，一定要防曬。打傘、戴帽子都是好方法。
15歲左右
青春期由于皮脂腺分泌旺盛，雀斑發展較快。除了注意防曬，掌握正確的洗臉方法很重要，早晚要用溫水洗臉，洗臉時可從較油的T字部位開始，動作要輕柔，不能過度按摩，免得刺激肌膚。此外皮脂分泌多的人要控油，保持皮膚清爽。
0歲左右的職場人士，由于長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞等原因使腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。建議此時期的人，要盡量遠離電腦輻射，并戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。另外每天服用維生素B、E，或每天用淘米水洗臉，都可預防長斑。
妊娠期
妊娠期女性容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病。此時應保持愉快心情，慎用含有激素、鉛、汞等有害物質的化妝品。