潔身自愛 

　　研究發現，男人一生中異性性伴侶越多，患前列腺癌幾率就越大。該發現支持了前列腺的傳染病發機理。研究人員對753位年齡介于40~64歲的前列腺癌患者及同年齡組的703位健康人士進行了對比調查。結果發現，與只有一個性伴侶的男性相比，在各個年齡段有兩個或兩個以上異性伴侶的男性患前列腺癌的危險性較高。

　　研究結果支持病源學中前列腺癌與有過與患有性傳染病的人交合的經歷有關。以往的研究已經發現了一些性病特別是淋病和前列腺癌有聯系，有些研究還將前列腺癌與人類乳頭狀病毒聯系起來，這種病毒是導致生殖器疣及女性子宮頸癌的主要病因。

　　防止肥胖 

　　研究顯示，肥胖男性前列腺癌的發病率是其他人的2倍多，男性保持體重有可能降低前列腺癌的發病風險。

　　該研究對194名前列腺患者和194名前列腺肥大患者進行調查，所有被訪者都年齡相近，并在同一間醫院里接受治療。結果顯示，體重指數（BMI）值在25~29.9之間的超重者前列腺癌發病率并沒有顯著差異，而BMI值在30以上的肥胖者前列腺癌的發病風險比其他男性高2.5倍。因此，改變飲食結構和采取其他公共衛生措施預防肥胖癥的發生，對前列腺癌可以起到預防作用。

　　補充維生素E

　　研究證明，維生素E能干擾導致前列腺癌細胞產生的物質。當前列腺癌細胞被暴露于維生素E中，顯示癌細胞的生長被抑制。另外，癌細胞的數目減少了25%~50%。有研究現現服用維生素E補充劑的男性，前列腺癌的發病率能下降三分一。目前許多治療前列腺癌的藥物都有抑制睪丸激素的副作用，對男性健康有很大的影響，而維生素E能專門攻擊致癌細胞，所以這一研究結果讓人很受鼓舞。但研究員強調，不同形式的維生素E可能會有有不同的預防效果。 

　　多吃番茄

　　前列腺癌與由自由基引起的DNA氧化破壞有關。研究員發現，男性每天吃一盆由番茄醬做成的意大利粉，堅持三周以上，可以大大降低體內的DNA破損。研究員測量了32名準備接受前列腺癌外科手術的男性體內DNA被破壞情況，然后讓他們吃每一份菜都含3/4杯的番茄醬的膳食，三周后再次測量他們的DNA破損情況。結果發現，他們體內DNA氧化破損情況比實驗開始時減少了21.3％，比沒有進特殊富含番茄醬的膳食的人少28.3％。研究員認為，番茄富含番茄紅素，可以抵消自由基的作用。

　　多食富硼食物

　　硼是一種廣泛存在于水果和果仁中的元素，研究結果顯示，男性在飲食中攝入足夠數量硼元素可以降低前列腺癌發病風險。研究人員對76名被確診患有前列腺癌的男性的飲食習慣與7751名健康男性做了對比。分析結果發現，硼攝入量最高的一組男性患前列腺癌的危險性減少了64%；硼攝入量第二的一組男性危險性減少了35%；而攝入量第三的一組男性則僅僅只減少了24%。可見食物和飲料中硼的含量越豐富，患前列腺癌的危險性減少的幅度就越大。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。（常山）