我比較喜歡吃甜食，喜歡泡面，喜歡菜湯，不喜歡菜。。。這些都是導致我肥胖的原因！

上大學的時候體重已經達到了180斤。大二的時候開始減肥。每天早上5點起來慢跑半個小時，下午慢跑半個小時，晚上爬宿舍樓梯。早上只吃一個雞蛋喝一點湯，中午吃一塊兒油餅（油餅消化的慢，不會使我餓得快，汗）。晚上杜絕一切零食。當朋友在吃夜宵的時候，我在被窩里偷偷地咽著口水哭泣……堅持了一年左右，瘦到138斤。我有個記賬本，發現那年每個月的生活費不到90元錢，某頁上還大大的寫著“餓死我了”。這種減肥方法確實奏效了，但是太極端了。當時幾乎心情處于壓抑狀態，每天提不起精神來，每多吃一點東西，心里特別有罪惡感，并會想法設法再搗騰出來……“大姨媽”2個多月沒來，最后還是靠中藥又慢慢的調理過來了。

現在畢業了，在家住，生活條件又開始好了起來，喏，體重自然也開始回升。2月6號還是83.7KG。所以新一輪的減肥計劃又開始了！

我開始杜絕公交車，成為“走班族”。每天快速步行到公司，需要1個小時的時間。下班再走回家。晚上原地跑步半個小時左右，轉呼啦圈一個小時。我也是比較懶，原來是跳繩，后來覺得跳不了幾分鐘就累了。所以改選轉呼啦圈了。看著電視劇運動，也不覺得時間過得有多慢。

早飯和午飯沒有刻意節食，開始變的細嚼慢咽。（這個是從這個網站上看到的）。晚飯一開始還吃，吃完就喝蜂蜜醋水，后來一瓶子醋都喝了了，也沒見啥效果，可能不適合我這個體制的。然后我就晚上拒絕吃飯。餓的時候就吃根黃瓜。現在已經習慣晚上不吃飯了……

昨天稱了一下還有80.9KG，雖然瘦的不多，但是還是很開心。說明方法暫時是有效果的。目標體重：70KG。還差老遠呢。唉……減肥是個痛苦的事，只能告訴自己慢慢來吧，要堅持！