中國虎網 2012/3/20 0:00:00 來源:
未知
女人做健身運動，說得高雅一點那是為了身體健康，美化自己的身體，美化城市容貌，說得低俗點的話是就是為了滿足自己的私
心，吸引更多的目光，展現出自己較為“風騷”的一面。當然，展現的部位無非就
胸部、臀部、大腿這三個部位。
女人要是有一雙修長的雙腿，再配合“要露但又露地不徹底”的裝扮，那的確是有夠吸引男人的。今天小編就介紹四個鍛煉出銷魂美腿的動作給大家，讓女性朋友們在即將到來的夏天，穿上超短去勾男人的魂。
勾魂雙腿練習之單腳旋擺
1、靠右側臥，右腳屈曲，左腳以45度角斜置前方。
2、接著左腳提高90度，趾尖向天，停止動作數秒后返回起始姿勢，即完成一次練習。重復動作20次，完成后換一邊再做。
四步驟塑造女人勾魂美腿
勾魂雙腿練習之單腳側提
1、靠右側臥及屈并雙腳。
2、提高左腳至跟地面平行，屈膝，停止動作數秒。返回起始姿勢，即完成一次練習。重復動作20次，完成后換一邊再做。
勾魂雙腿練習之單腿屈轉
1、靠左側臥，左腳屈曲，右腳腳掌擱地并置于左膝前面，蹬直腳趾。
2、接著右腳直伸至跟地面平行，再放松腳掌。返回起始姿勢，即完成一次練習。重復動作20次，完成后換一邊再做。
勾魂雙腿練習之仰臥蹬腿
1、仰臥地上，左腳向上伸，屈膝。放松腳掌及轉向左側，右腳則保持放松。
2、伸直左腳，將腳蹬向天花板，即完成一次練習。重復動作20次，完成后換一邊再做。
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