專家介紹說，經常會咬到舌頭的人，可以仔細觀察一下自己舌頭的外形，如果舌體胖大，并伴有全身性或局部的浮腫、乏力等癥狀時，應考慮脾虛濕盛的可能。

　　對于脾虛濕熱的人，平時可以吃些薏米粥、紅豆水、豆漿、西瓜皮水、黃瓜皮水等利尿的食物，可以幫助體內排濕，同時有健脾功效。

　　如果發現舌體不正，有些歪斜時，應考慮中風或牙病的可能，尤其是老年人經常咬到舌頭，就更應該提高警惕。中風可導致大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力，導致舌體不正，容易經常被牙齒咬到。對于這類患者，應及時到正規醫院就診，避免延誤病情。另外，當牙齒或口腔發生疾病，尤其是發生炎癥時，人們習慣用一側咬食，也容易不小心咬到舌頭。

　　如果不小心咬傷了舌頭，一定要注意口腔衛生，避免發生感染；如果傷口較大，建議到正規醫院由專科醫生處理傷口；在舌頭沒有完全恢復之前，盡量不要吃酸、辣等刺激性食物，吃飯時也應盡量避免食物刺激傷口，飯后應及時漱口。