品評眾多當打之年球星的華麗加冕，暢賞新星陣容的耀世而出……從小組賽到淘汰賽，歐洲杯就像一道迤邐風光充滿無盡精彩，令無數中國球迷徹夜不眠堅守于屏幕前。據歐足聯估算，本屆歐洲杯決賽階段的場均電視觀眾將高達2.5億。

    然而，熬戰歐洲杯飽食足球饕餮大餐的同時，廣大球迷的雙眼也紛紛被“累傷”。據統計，81.7%的球迷皆因看球而出現不同程度的眼肌疲勞、眼睛干澀、紅腫、眼球結膜充血、視物不清、視力下降等眼部不適。對此，河南宛西制藥仲景健康專家指出，這是肝氣虧損所致，應該以予重視。

    按照中醫理論，“肝開竅于目，肝血上注于目則能視”，肝的病變往往影響及目。如肝血不足，則兩目干澀，視物不清或夜盲；肝經風熱，可見目赤癢痛；肝火上炎，可見目赤生翳；肝陽上亢，則頭目眩暈。而熬夜是肝之大敵，加之賽事緊湊，球迷朋友“久坐傷肝”；此外，球迷在觀賽過程中產生的極端情緒又導致“怒傷肝”，肝氣受損致使眼疾出現。長時間用眼、不喝水也是加劇眼部不適的罪魁禍首。

    為此，專家溫馨提醒廣大球迷朋友，在暢享足球豪情時，一定要關注眼部健康。比如多做眼保健操，經常由內而外輪刮眼眶，重視印堂、睛明、太陽、風池、百會等眼部穴位的按摩。保濕是預防眼疾的必修課，因此專家倡導球迷多眨眼，以促進眼淚分泌，避免眼睛干澀，并且于長時間近距離觀賽后，反復練習看近、望遠，以使眼球旁肌肉放松，避免眼睛過度疲勞。

    此外，在飲食方面加以防范，也可有效緩解癥狀。譬如，維生素A能提高熬夜者對光線的適應力，防止視覺疲勞；B族維生素是神經細胞(包括視神經)代謝的重要物質，攝入不足易導致精神緊張及視覺勞累；鋅、鎘、鉬、硒等微量元素負責參與眼睛內各種物質合成，調節其生理功能，為護眼必備。因此，球迷朋友應多食動物肝臟、牛肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、大白菜、蕃薯、芋頭、玉米、桑椹、紅棗、桂圓、西紅柿、新鮮水果等富含維生素A、B族維生素和微量元素的食物，并多飲水和果汁。

    “盡管以上方法對緩解眼疾有一定作用，但欲快速從根本上祛除病癥，必須從保肝斂肝出發”，專家強調指出。中醫理論講求整體療法、因癥施治，目不明，根在肝，所以應該多吃白菜、菠菜、鴨血、米醋、山楂、山萸肉、枸杞等益肝類食物，同時搭配服用杞菊地黃丸等具有疏肝養肝的藥品，方能標本兼治。

    杞菊地黃丸由六味地黃丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子補腎益精，養肝明目；菊花善清利頭目，宣散肝經之熱，八種藥物配伍組合共同發揮滋陰、養肝、明目的作用。其中以仲景牌濃縮丸療效為佳。它產自全國最大濃縮丸生產基地、“傳統中成藥保護與生產示范企業”的宛西制藥，品質過關，服用方便，一次八丸，一天三次，非常適合廣大球迷朋友，幫助他們用一雙明眸領略歐洲杯八強捉對廝殺的精彩。