乳腺癌已呈現(xiàn)年輕化趨勢。放眼職場，有這么一個被稱作“強女”的群體。她們處處洋溢著光鮮的業(yè)績，背后卻暗藏著健康“冰山”。最新調(diào)查顯示，高收入、高學(xué)歷職場女性的乳腺病發(fā)病率逐年上升。特別是乳腺癌，目前已成為危及女性生命的主要殺手之一。

　　乳腺癌年輕化的原因，與生活習(xí)慣的改變有密切關(guān)系，現(xiàn)代社會女性的工作壓力大，生活節(jié)奏快、睡眠不好、生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這些都是可能誘發(fā)乳腺癌的因素。

　　專家特別指出，乳腺癌偏好于冷美人，這些人先天患病原因很少，主要是壓力勞累、熬夜、空調(diào)房、冷飲、轉(zhuǎn)季節(jié)蔬果等生活習(xí)慣，再加上性格內(nèi)斂、郁郁寡歡，或喜靜惡動、不見陽光。而且存在代謝低下、抗病能力弱的現(xiàn)象，所以容易生病。建議所有女性在日常生活中應(yīng)注重運動鍛煉增強體質(zhì)。

　　性格的內(nèi)斂或開朗，這都沒有優(yōu)劣之分，只有差異。不過，在預(yù)防乳腺癌方面，性格內(nèi)斂，喜靜不喜動的女性還更應(yīng)該更積極主動。

　　怎么樣預(yù)防乳腺癌?日常生活中女性可以通過哪些措施預(yù)防乳腺癌呢?

　　1.經(jīng)常運動：

　　最近，美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對25624名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

　　2.控制體重：

　　運動可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。