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    糖友容易伴發(fā)牙周炎等口腔疾患，引發(fā)牙齒過敏，吃冷、熱、酸、甜食物時，或刷牙、咬硬物時，會感到牙齒酸痛不適。這里介紹四個小方法，能起到消除或緩解牙齒過敏的作用。

    嚼綠茶。綠茶富含兒茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齒硬組織內(nèi)蛋白質(zhì)凝固，形成保護(hù)層，緩解牙過敏。鞣酸還具有減少鈣質(zhì)溶解的作用。每次取1克綠茶葉，咀嚼5分鐘，每天3次。

    嚼生核桃仁。生核桃仁富含亞油酸甘油脂及鈣、磷等，咀嚼時會滲入并堵塞牙本質(zhì)小管，減少對牙神經(jīng)的刺激。先用淡鹽水漱口，將20克核桃仁放入口中，嚼3—5分鐘，慢慢咽下，每天早晚各1次。

    大蒜擦牙。大蒜中含有氟、大蒜素，與牙齒摩擦可局部封閉開放的牙本質(zhì)小管，阻截對牙神經(jīng)的外來刺激。將獨頭蒜切片放置5分鐘，然后用大蒜片摩擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。

    涂維生素E油。維E有助于增強(qiáng)牙齒及周圍組織的修復(fù)能力。用溫開水漱口，將純維E膠囊中的油涂在過敏牙齒上，半小時內(nèi)禁止飲水，盡量延長藥物保留在牙齒上的時間。每天3次。

    此外，食物殘渣、酸味水果飲料易腐蝕牙齒，餐后用溫水或淡鹽水漱口。50歲后宜用軟毛牙刷，可配合脫敏牙膏。有夜磨牙癥的人，到醫(yī)院配個咬合板，睡覺時戴上。

責(zé)任編輯：杜兆陽

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