多運動預防植物神經紊亂

中國虎網 2013/12/20 0:00:00 來源: 未知

預防植物神經紊亂大家要多打球散步

　　大坪醫院睡眠中心住院醫師劉鳳說，根據喻連淑極度怕冷、頭暈、胃部不適、情緒急躁等癥狀，綜合分析，其極度怕冷，原因并不是氣血不足，而是因為植物神經紊亂所致。

　　主任高東表示，如果植物神經系統的平衡被打破，便會出現各種各樣的功能障礙。植物神經紊亂有很多別的名字：神經衰弱，神經癥，神經官能癥。常見癥狀為頭痛頭昏、失眠、記憶力減退以及心血管、胃腸神經系統功能失調等。

　　高東稱，最近兩年，根據門診量顯示，植物神經紊亂的患者呈現遞增趨勢，其中，白領占了6成，成了主要患者人群。主要原因是，長期的工作壓力、同事及上下級關系的不協調，會使人們的精神過于緊張，心理負荷過重而出現神經衰弱、植物神經功能失調。

　　高東建議，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等，達到心理愉悅的目的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下。

　　培養良好生活習慣。一定要吃早餐，不可暴飲暴食，飲酒要適量。如果病情加重，自己已經無法調節，高東建議，患者最好到醫院接受正規的檢查和治療，及早控制病情。

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