中國虎網 2014/6/30 0:00:00 來源:
未知
肌膚斷食不等于肌膚絕食
我相信很多人都聽說過瑜伽中的“斷食”療法，這個期間會減少日常的食物攝取，不過并非完全不吃不喝，根據個人的體質情況，有些人會保持果汁的攝取，至少也要大量喝水。完全不吃不喝好幾天，肯定是要命的。身體如此，肌膚其實也是一樣的道理。至于10多天不洗臉的說法，更是無法茍同，你想想看人10多天不排泄是什么樣的結果，肌膚里這么多的代謝廢物和污垢，怎有不清理的道理？
我們經常會在古籍里看到一些古人的做法，倒不是要評價這些做法的對與錯，而是那是“古時”的，我們必須根據現代的生活情況做出調整。
皮膚敏感、脆弱的人
不適合肌膚斷食
斷食對于身體和肌膚都是一次體能的考驗，你跑去索馬里讓那里的人斷食治療一下，恐怕人們只能認為你的神經有毛病。因此，肌膚斷食一般也最好是在肌膚和身體都比較
健康穩定的情況下進行。
肌膚敏感、薄弱，特別是在剛剛經歷過日曬等損傷的情況下，一般不建議給肌膚斷食，因為這個時候的肌膚自身屏障非常脆弱，假如外部的保護力又不夠的話，很容易讓外部的傷害加重。
肌膚是身體的外部表現，古人保養強調的是全身心的綜合調理，現代人往往喜歡摘出只言片語來理解。假如身體屬于敏感體質，那么這種敏感的表現也經常最直接地表現在肌膚上，假如再遇到容易過敏的春季，斷食可能會加重敏感的發生率。
所以，斷食必須因人、因時、因地來考慮，畢竟保養品屬于肌膚的外部屏障，對于自身屏障比較薄弱的人來說，斷食還是少點觸碰為好。
究竟該怎么斷食
我不提倡全面的肌膚絕食，是因為現代的生活條件發生了改變。壓力會造成肌膚內部氧化，空氣污染導致自由基增量，熬夜、
飲食不規律讓肌膚從身體獲取營養的能力降低，等等，這些都是我們在不知不覺間對肌膚產生的傷害，而且，絕對不是休養個一周兩周就能徹底調整和改變的。因此，肌膚的斷食我認為應該僅僅是“減量”而已。
方式一：在肌膚比較穩定、身體比較舒適的情況下，可以有一周的時間，或者每周選取兩日左右，只在清潔之后，給肌膚日夜最基礎的滋潤保養。
方式二：在肌膚進行密集護理之后的一周，可以適當減少肌膚的護理步驟，只進行簡單的保濕滋潤。
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