近日，50多歲的吳大媽感覺上下樓梯左膝疼痛，影響到了日常生活，到醫院求診，經檢查確診為退行性骨關節病。

 

　　醫生介紹說，骨關節炎又稱骨關節病、退行性骨關節病、老年性關節炎，是臨床上最常見的慢性進展性關節炎疾病，膝關節骨關節炎是骨關節炎最常見的一種，且女性多于男性。關節周圍的肌肉和關節的緊張度對膝關節的發生和發展有重要的影響。肌肉有穩定關節、分散應力和減輕關節軟骨的沖擊力等作用。在膝關節炎的急性期，關節腫脹、積液、疼痛限制了關節運動，使膝屈伸肌力下降，膝周肌腱韌帶的強度下降，導致關節的穩定性下降，造成關節面應力分布異常，加重骨關節炎的發生。因此，增強膝伸屈肌肌力，提高膝關節的穩定性，是膝關節炎康復的關鍵之一。在治療中，指導患者進行股四頭肌和股二頭肌的肌力訓練，從而達到提高肌力，增強關節穩定性的作用。

 

 

　　1、合理飲食，主張選用優質蛋白質如：牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏松同時，還可以促進膝關節產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。