現在人生活緊張和忙碌,很多人常去一些養生店或醫院,找理療師做推拿按摩。推拿按摩后,人會覺得身心舒暢。那么推拿按摩到底是什么?又有何功效呢?
推 拿,中醫指用手在人體上按經絡、穴位,用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”等稱號。推拿,為一種非藥物的自然療 法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍 等形式多樣的手法,以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
推拿療法的起源,可以追溯至遠古時期。唐代王冰認為“按,謂抑按皮肉;蹻,謂捷舉手足”,說明本療法既有在體表的按摩搓揉手法,又有舉手投足的肢體活動。
推 拿按摩是中醫的一種治療手段和方法,其治療原則也是按中醫治療基本法則來進行,即“虛則補之,實則瀉之”。補其不足,扶助正氣;瀉其有余,袪除邪氣。中醫 里的推拿是需要根據穴位來治療疾病,而按摩主要是幫助緩解勞損或活動肢體。一般而言,推拿按摩時間較長的輕刺激,可活躍興奮臟器生理功能為補法,作用時間 較短的重刺激,可抑制臟器生理功能為瀉法。此外,手法的方向在補瀉運用中也很重要,如成人按腹部時手法順時針方向時,有通便瀉下作用;手法逆時針時,則可 起健脾和胃的作用。推拿的手法有強有弱,“輕推、順推皆為補”,“緩摩為補,急摩為瀉”,即緩和、輕微的連續刺激為補法;急速、較重且短刺激為瀉法。
推拿按摩的功效,可歸納為:
一, 疏通經絡。《黃帝內經》里說:“經絡不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三里,推脾經可增加消化液的分泌功能等,從現代 醫學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程,以協調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。
二, 調和氣血。明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛”。這里的運旋榮衛,就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循 經絡、按穴位,施術于人體,調和氣血。現代醫學認為,推拿手法的機械刺激并轉化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋 巴循環,使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。
三,提高機體免疫能力。如小兒痢疾,經推拿時癥狀減輕或消失;小兒消化不良可捏脊治療。臨床證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體抗病能力。按摩能疏通經絡,促使氣血周流,保持機體平衡,對保證身體健康,尤其對亞健康狀態的調理有重要作用。
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