現代人隨著學習、工作、生活壓力的增大，越來越多的年輕人開始患上了頸椎病。那么為什么會患上頸椎病呢？平時生活中要注意哪些方面才不會得頸椎病呢？

1、長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

2、合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。因為睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習慣仰臥者建議在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。這個使用了世紀本草護頸枕就可以不用這么擔心了，這個枕頭是專門針對頸椎設計的，正好是一邊高一邊低，